Quels sont les premiers signes d’un burn out ?
Le syndrome d’épuisement professionnel, encore appelé « burn out » survient généralement dans l’environnement du travail. Pouvant résulter de diverses causes (objectifs non atteints, alourdissement de travail), il peut avoir des conséquences désastreuses. Afin de vous prémunir de celles-ci, voici les premiers signes d’un burn out !
Irritabilité et symptômes physiques
Pour une personne autrefois très appréciée pour sa gentillesse, le burn out vous rend très irritable, voire cynique. Vous avez très fréquemment des sautes d’humeur quand vous vous trouvez dans votre environnement professionnel. Cette irritabilité, due au stress, aura tendance à disparaître lorsque vous rentrez chez vous, et à réapparaître presque systématiquement une fois au boulot.
Les autres signes qui doivent vous mettre la puce à l’oreille sont les symptômes biologiques. Il s’agit par exemple des maux de tête et des douleurs gastriques ou musculaires. Tout ceci vous pousse à adopter des habitudes addictives comme la consommation de la drogue, du tabac, de l’alcool, juste pour tenir le coup. Rendez-vous sur le site http://www.ombres-noires.com pour en savoir davantage sur le sujet, notamment sur la prévention et le traitement du syndrome du burn out.